Tujuan & Manfaat

Salam sehat salam bugarr semuaaa🤗
Ini blog terakhir aku ya mengenai Permainan Bulutangkis, di blog terakhir ini aku ingin menginformasikan tujuan dan manfaat dari permainan bulutangkis.
Sebelumnya aku udah kasi info materinya ya, nah apasih tujuan dan manfaatnya?🤔
Mau tau? Cek dibawah ini kuyy👇

TUJUAN :  
Tujuan permainan bulutangkis secara umum yaitu menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan fit, namun dilihat dari segi permainan olahraga ini memiliki tujuan tersendiri yaitu mengumpulkan angka atau score yang tinggi mencapai 21 dengan cara memukul shuttlecock/bola melewati net agar jatuh di area permainan lawan dan berusaha mencegah lawan untuk melakukan hal yang sama, jika salah satu pemain terlebih dahulu mendapatkan nilai atau score tinggi maka dialah pemenangnya. Setiap kali pemain tidak dapat mengembalikan shuttlecock/bola karena nyangkut di net/keluar lapangan maka pemain lawan akan mendapatkan point. Permainan berakhir bila salah satu pemain meraih score tinggi terlebih dahulu.

MANFAAT : 
Manfaat dari permainan bulutangkis yaitu :
1. Meningkatkan kebugaran tubuh
2. Menguatkan otot dan persendian
3. Mencegah tubuh dari serangan penyakit seperti :
• Jantung
• Stroke
• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Obesitas
• Penyumbatan pembuluh darah
4. Meningkatkan ketrampilan sosial
5. Menghilangkan setres dan menjaga kesehatan mental
6. Menurunkan berat badan (jika dilakukan secara rutin)
7. Dapat membakar kalori
8. Meningkatkan metabolisme tubuh
9. Melatih ketangkasan tubuh dan otak
10. Meningkatkan kepadatan tulang

Bermain bulutangkis secara rutin dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis di usia lanjut. Penjelasan yang singkat tapi mudah dipahami👌Semoga bermanfaat✋
”Hidup Sehat kunci Hidup Bahagia😍”