Teknik Dasar Bulutangkis

Hallo guyss, kembali lagi di blog ketiga aku dewiarsini, nah di blog ketiga ini, aku ingin menginformasikan tentang Teknik Dasar Permainan Bulutangkis. Apa saja ya teknik dasar permainan bulutangkis? Apa saja jenis pegangan raket pada saat melakukan permainan bulutangkis, dan bagaimana cara memegang raket?

TEKNIK DASAR PERMAINAN BULUTANGKIS
Ada beberapa teknik dasar permainan bulutangkis yaitu :
a. Teknik Dasar Memegang Raket 
teknik memegang raket (Grip) adalah teknik paling dasar dalam permainan bulutangkis. Ada 4 teknik memegang raket. Untuk lebih jelasnya cek dibawah yuk :
1) American Grip



Pegangan ini adalah model pegangan American, memegang raket seperti memegang pukul kasur.
Caranya yaitu :
a. letakkan raket di lantai
b. lalu ambil dan peganglah pada ujung tangkai seperti memegang pukul kasur.

2) Forehand Grip



Pegangan raket forehand dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri.
Caranya yaitu :
a. posisi kepala raket menyamping
b. posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya
c. empat jari lainnya memegang grip raket.

3) Backhand Grip

        

Pegangan raket backhand juga bisa dilakukan dengan tangan kanan atau kiri sama seperti pegangan raket forehand, hanya ada sedikit perbedaan yaitu posisi ibu jari dan jari telunjuk lebih dekat.
Caranya yaitu :
a. posisi kepala raket menyamping
b. posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya
c. empat jari lainnya memegang grip raket.

4) Kombinasi Grip
Pegangan kombinasi adalah cara pegangan campuran dengan mengubah cara pegang raket yang disesuaikan dengan arah datangnya kok dan jenis pukulan. Bisa juga dibilang kombinasi pegangan antara forehand grip dan backhand grip.

b. Teknik Melakukan Pukulan
Teknik melakukan pukulan akan berpengaruh pada kualitas hasil pukulan. Teknik pukulan adalah cara-cara melakukan pukulan pada permainan bulutangkis dengan tujuan untuk menerbangkan kok. Adapun jenis-jenis pukulan yaitu :

a) Pukulan Service 
Pukulan Service adalah pukulan yang menggunakan raket dengan melempar kok ke area lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan untuk memulai permainan.

1. Pukulan Service Pendek 
service pendek dapat dilakukan secara backhand dan forehand. Kok dipegang dengan tangan kiri di depan dada atau sejajar dengan pinggang. Pukulan dilakukan dengan pelan dengan perkiraan kok melewati net dan garis depan lapangan lawan.
2. Pukulan Service Panjang
Service panjang atau tinggi dilakukan dengan pukulan forehand. Service ini dilakukan di sebelah kanan bawah, jika pukulan memakai tangan kanan. Service ini dilakukan dengan menjatuhkan kok ke samping kanan/berlawanan dengan lawan arus.
3. Pukulan Service Lob 
Pukulan Lambung atau lob adalah pukulan terhadap kok yang datang atau berada di bawah pinggang. Pukulan lob dilakukan dengan forehand dan backhand.

b) Pukulan Smash 
Pukulan smash adalah pukulan keras dan menukik ke lapangan permainan lawan.
Caranya yaitu :
a. berdiri, kedua lutut dilenturkan
b. pandangan ditunjukkan ke arah datangnya kok
c. raket digerakkan cepat, keras, menukik dan terarah
d. tangan diayunkan dari belakang ke depan.

c. Teknik Dasar Service 
Service merupakan pukulan permulaan yang menandai mulainya permainan. Adapun cara-cara melakukan service yaitu :
1)  Service Pendek 
Caranya yaitu :
1. lakukanlah pukulan forehand pendek agar lawan tidak dapat melakukan pukulan smash
2. kok dipukul pendek atau mungkin tipis diatas net agar lawan susah untuk mengembalikannya
3. cara melakukannya juga harus pelan dengan cara sedikit memiringkan badan dan siku sedikit dibengkokkan
4. jika menggunakan dengan tangan kanan maka kaki kanan yang berada di depan dan kaki kiri yang dibelakang begitu juga sebaliknya
5. arahkan kok dengan cara bervariasi atau banyak dengan cara melihat posisi lawan.

2) Service Panjang/Tinggi
Caranya yaitu :
1. memukul kok dengan kekuatan penuh tenaga dan arahkan kok melambung tinggi dan jatuh tegak lurus     pada bagian belakang garis lawan
2. ketika akan memukul kok, badan agak dimiringkan ke samping ke arah tangan yang memegang raket
3. kaki dibuka selebar bahu dengan posisi kaki kanan di depan dan kaki kiri dibelakang dan begitu juga sebaliknya jika seorang yang kidal
4. usahakan kok melambung tinggi, jangan sampai tanggung karena akan mudah di smash oleh lawan
5. konsentrasilah saat melakukan service, jika gugup akan mudah lawan untuk melakukan smash.

d. Gerakan Kaki (Footwork) 
Tidak hanya tangan saja, kaki juga terpengaruh pada kelincahan ketika melakukan permainan bulutangkis. Oleh karena itu gerakan kaki itu penting untuk melatih harmonisasi antara gerakan kaki dan anggota tubuh.

https://www.google.com/search?q=gerakan+kaki+bulutangkis

e. Posisi Tubuh/Badan
Selain kelincahan gerakan kaki, posisi badan juga harus seimbang ketika melakukan serangan atau bertahan. Oleh karena itu penting untuk melatih keseimbangan tubuh dengan cara yang dapat dilakukan pada saat menyerang maupun bertahan tumpukkan posisi badan pada kedua kaki kanan dan kiri.

sekiann dulu ya guyss, semoga bermanfaat, tunggu my next blog:)